Yaşama ve kendine dair yolculuk

Online Yoga Dersleri

Yogaya henüz başlamadıysan ya da pratiğini biraz daha ilerletmek istiyorsan, evinin rahatlığında gel matta buluşalım🤍

BAŞLANGIÇ SEVİYE

Pozları aktif olarak gösterdiğim, pozları öğrendiğimiz, bedeni hem güçlendirici hem esnetici pratikler yapıyoruz.

Devamında nefes egzersizleri ve meditasyon yapıyoruz. Bir Whatsapp grubumuz var, soru sormak, paylaşmak, sohbet etmek için💜

ORTA SEVİYE

Haftada 2 gün pratik yaptığımız orta seviyede zirve pozları üzerinde çalışıyoruz, bedeni güçlendirip esnetiyoruz. Ayın/haftanın temaları oluyor geriye bükülme, denge çalışma vs.

Bir Whatsapp grubumuz var, birbirimizle konuştuğumuz, soru, sohbet, muhabbet etmek için😌

HAMİLE YOGASI

Haftada 2 gün pratik yaptığımız hamile yogasında, daha rahat ve konforlu bir hamilelik süreci geçirmene, bedenini güçlendirerek ve esneterek büyüyen bebeğini taşımana, gerginlikleri ya da ağrıları hafifletmene yardımcı olabilecek ve doğumu kolaylaştırabilecek pozlar yapıyoruz.

Bir Whatsapp grubumuz var, sohbet etmek ve soru sormak için😌

Dersler

2 Dakika Okuma Serisi

Videolar

Çakra Serisi

00:53

Kök Çakra için Yoga Pozları

00:24

Sakral Çakra için Yoga Pozları

00:36

Solar Plexus Çakra için Yoga Pozları

Blog

Biraz hakkında

HİLAL BURSALI

Hatha Yoga üzerine Cihangir Yoga'dan temel eğitmenlik eğitimi almış bir yoga öğretmeniyim. Yoga, hayatıma 2020 senesiyle girdi ve o günden beri mat üstünde ve mat dışında pratiğim devam ediyor.

Derslerde samimi olmayı, yaşamımda pratik ettiklerimi paylaşmayı, gülmeyi, öğrencilerimle ders öncesi sohbeti ve onları gaza getirmeyi çok seviyorum.

Umarım bir gün matta buluşuruz🤗🤍

Eğitimlerim

✨ 200 Saat Uzmanlaşma Programı - Cihangir Yoga

✨ CY Mentorluk - Cihangir Yoga (50 Saat)

✨ Hamile Yogası - Şaylan Yılmaz (60 saat)

✨ Bade Gül Kılınç ile Yoga Öğretmenin İncelikleri (10 saat)

✨ Meditasyon Uzmanlaşma Programı - Deniz Bağan (40 saat)

✨ Berivan Aslan Sungur ile 75 saat Yin Yoga Yoğunlaştırılmış Uzmanlaşma Programı (devam ediyor)

"Sürekli hayat şartlarınızı iyileştirmeye çalışarak huzuru bulamazsınız. Onu, yalnızca gerçekte kim olduğunuzun farkına vararak bulabilirsiniz."

Şimdinin Gücü, Eckhart Tolle

İletişimde kalalım

Haberler, aylık mektuplar, bilgilendirici yazılar için: